Fast CAT este o cursă contra cronometru pe o distanță de aproximativ 90 de metri (100 de yarzi), în care câinii aleargă în linie dreaptă urmărind o momeală. Acest sport distractiv și dinamic a devenit extrem de popular pentru câinii de toate taliile. Mulți câini au un instinct natural pentru această activitate, la fel ca în cazul sesiunilor de lure coursing plin de adrenalină, așa că nu este nevoie de mult dresaj pentru a începe. Deși majoritatea vor începe să alerge instinctiv după momeală, este esențial să te asiguri că animalul tău este pregătit fizic. Asta înseamnă o stare generală de sănătate bună, o greutate optimă și o musculatură dezvoltată pentru alergarea de mare impact.
Consultă și lista cu cele mai bune rase de câini pentru alergare pentru a vedea dacă rasa ta are un potențial nativ pentru viteză.
Înainte de a trece la exerciții specifice, află mai multe despre cum îți poți pregăti câinele pentru competiție pentru a înțelege exact ce presupune acest eveniment.
Importanța condiției fizice
Deși Fast CAT este un sport excelent pentru începători, trebuie să te asiguri că animalul tău este destul de fit pentru a alerga. Primul pas înainte de antrenament ar trebui să fie o vizită la medicul veterinar. Explică-i că vrei să participi la astfel de competiții și roagă-l să îi facă un control fizic complet pentru a vedea dacă este pregătit pentru un sport atât de intens.
O altă provocare interesantă pentru câinii activi este să descoperi cum funcționează competițiile de agility pentru câini, un sport ce necesită o coordonare excelentă.
Dacă vrei să urmărești progresul animalului tău, poți învăța cum să creezi un plan de fitness pentru câinele tău adaptat nevoilor sale de viteză.
Dacă vrei să faci performanță sau dacă animalul tău a avut în trecut probleme ortopedice, ar fi bine să consulți un specialist în fizioterapie veterinară. Acesta îți poate recomanda exerciții personalizate sau terapii precum cea cu laser, care ajută la vindecarea întinderilor musculare. Așa cum tu nu ai alerga un maraton fără pregătire, la fel trebuie să gândești și în cazul câinelui tău. O condiție fizică adecvată ajută la evitarea accidentărilor și îi permite câinelui să alerge mai repede.
Dezvoltarea musculaturii și exerciții de forță
Antrenamentul de forță este important pentru orice câine atlet. Întărirea musculaturii abdominale și a spatelui (zona „core”) ajută la prevenirea accidentărilor grave, cum ar fi rupturile de ligamente la nivelul genunchiului. Iată câteva exerciții pe care le poți face acasă pentru a-ți menține câinele în formă:
Dacă ești stăpânul unui exemplar tânăr, află cum să îți pregătești cățelușul pentru agility folosind tehnici adaptate vârstei sale.
Antrenamentul pentru echilibru
Una dintre cele mai bune metode de a întări musculatura profundă este lucrul pe suprafețe instabile. Poți folosi pernele de la canapea sau poți cumpăra echipamente speciale, cum ar fi plăcile de echilibru sau discurile gonflabile. Când câinele stă pe o suprafață instabilă, își folosește instinctiv mușchii pentru a se stabiliza. Începe prin a folosi recompense pentru a-l atrage pe platformă, apoi laudă-l când reușește să stea acolo. După ce se obișnuiește, îi poți cere comenzi simple precum „șezi”, „dă lăbuța” sau „învârte-te” în timp ce stă pe echipament. Aceste mișcări îi forțează mușchii să lucreze intens pentru a menține echilibrul.
Poziția de „plecăciune” (Bow)
Înainte de alergare, este esențial ca mușchii să fie întinși și încălziți. Exercițiul de tip „plecăciune” întărește abdomenul, umerii, tendoanele picioarelor din spate și coloana vertebrală. Poți învăța câinele să facă asta în două moduri: fie „recompensezi” momentul în care se întinde natural (folosind un cuvânt de laudă precum „bravo”), fie folosești o recompensă alimentară pentru a-i ghida capul în jos și spre spate, până când coatele ating podeaua, dar posteriorul rămâne ridicat. Cu timpul, vei putea folosi doar comanda vocală „întinde-te”.
Stretching cu recompense
Acest exercițiu presupune să folosești o gustare pentru a-ți ghida câinele să își întindă corpul. Scopul este ca el să își atingă cu nasul diferite părți ale corpului, cum ar fi șoldul, genunchiul sau labele din spate. Acest lucru îmbunătățește flexibilitatea și previne accidentările. În timp ce câinele stă în picioare, atrage-i atenția cu o recompensă la nivelul nasului și, cu o mișcare lentă, ghidează-l să își atingă șoldul pe o parte. Menține poziția câteva secunde, apoi revino la centru și repetă pe cealaltă parte. Continuă spre genunchi, labele din spate și piept.
Ai grijă ca mișcările să fie lente pentru a asigura o întindere calmă. Observă dacă animalul tău pare reticent să se întindă într-o anumită direcție sau dacă pare instabil. Dacă observi rigiditate, discută cu medicul veterinar, deoarece ar putea fi semnul unei întinderi sau al unei leziuni.
Încălzirea înainte de cursă
Evenimentele de Fast CAT sunt pline de adrenalină. Chiar dacă ești ocupat să socializezi cu alți stăpâni de câini, nu scoate niciodată câinele direct din mașină sau din cușcă direct pe linia de start. De asemenea, nu îl pune înapoi în cușcă imediat după cursă fără o perioadă de relaxare. Încălzirea mușchilor înainte de efort îl va ajuta să fie mai rapid și va preveni rupturile musculare.
Mersul pe jos este un exercițiu excelent care pune în mișcare tot corpul și crește ritmul cardiac. Înainte de cursă, plimbă-ți câinele timp de aproximativ 10 minute pentru a elimina rigiditatea musculară. După ce a terminat de alergat, mai plimbă-l câteva minute pentru a-i permite inimii să revină la un ritm normal. Poți include și câteva exerciții de stretching în această rutină.
Nu fi doar un „atlet de weekend”
Fast CAT este un sport la care poți participa fără luni întregi de dresaj, dar pregătirea fizică constantă este vitală. Deși cursa în sine este un exercițiu bun, nu ar trebui să fie singura formă de mișcare a câinelui tău. O rutină zilnică ce include plimbări regulate, exerciții de echilibru și stretching îl va menține în formă maximă. Concentrându-te pe condiția fizică, nu doar că îi vei crește viteza, dar îi vei asigura și o viață lungă și sănătoasă, departe de accidentări.
Dacă ești în căutarea altor activități dinamice, parkour pentru câini poate fi o alternativă distractivă pentru a lucra coordonarea în aer liber.
În zilele în care nu mergeți la terenul de sport, poți folosi diverse jocuri pentru a-ti antrena câinele fizic și mental chiar în confortul casei tale.
O metodă excelentă de a menține rezistența este să înveți cum să îți înveți câinele să alerge alături de tine în timpul jogging-ului tău zilnic.
