Iubire necondiționată. Un prieten loial. Distracție non-stop. Majoritatea celor care iubim câinii știm deja că viața e mult mai frumoasă alături de un patruped. Dar știai că acest lucru nu e doar o senzație, ci e demonstrat de știință?
Timpul petrecut cu un câine face minuni pentru starea ta de bine. Studiile recente arată că un câine te ajută să fii mai sănătos, atât fizic, cât și emoțional. Câinii ne fac mai fericiți, ne ajută să trecem peste momentele grele și chiar te pot ajuta să-ți găsești o jumătate. Iată 10 beneficii ale deținerii unui câine, susținute de cercetători.
1. Câinii te ajută să nu te simți singur
Câinii sunt lângă tine chiar și atunci când oamenii nu pot fi. Îți oferă iubire fără condiții, sprijin emoțional și multe îmbrățișări care te feresc de izolare. Un studiu realizat în Australia a arătat că persoanele care au un câine se simt mult mai puțin singure.
Dacă ești gata să oferi o casă unui suflet, află de ce ar trebui să iei acasă un cățel abandonat și cum îți va schimba acesta viața.
Dacă acest sprijin emoțional te convinge să faci marele pas, consultă these întrebări importante înainte de a adopta un caine pentru prima dată.
De asemenea, un sondaj național a arătat că 85% dintre oameni cred că interacțiunea cu animalele de companie reduce singurătatea. Majoritatea sunt de acord că relația dintre om și animal ajută enorm la combaterea izolării sociale.
2. Sunt buni pentru inima ta
Dacă ai un câine, ai șanse să trăiești mai mult. O analiză a studiilor publicate între 1950 și 2019 a descoperit că proprietarii de câini au un risc mai scăzut de deces. Cercetările sugerează că aceștia au tensiunea arterială mai mică și reacționează mai bine la stres. Legătura dintre oameni și câini reduce stresul, care este una dintre cauzele principale ale problemelor de inimă.
La fel cum ei ne prelungesc nouă viața, și noi putem contribui la longevitatea lor prin câteva metode prin care poți prelungi viața câinelui tău.
3. Te ajută să scapi de stres
Prietenul tău blănos te poate liniști atunci când ești îngrijorat. Doar faptul că mângâi un câine cunoscut îți scade tensiunea, pulsul și îți relaxează mușchii. Oamenii de știință de la Universitatea de Stat din Washington au descoperit că doar 10 minute de mângâiat un câine pot avea un impact uriaș. Participanții la studiu au avut o scădere semnificativă a cortizolului, principalul hormon al stresului.
4. Te ajută să treci peste crize
Câinii ne ajută să ne recuperăm psihic după momente traumatizante. Studiile au arătat că persoanele care suferă de stres post-traumatic (PTSD) se simt mult mai bine, atât fizic cât și psihic, dacă au un câine de serviciu lângă ele. Aceștia au mai puține simptome și reușesc să facă față mai ușor provocărilor zilnice.
5. Te scot la mișcare
Plimbările lungi pe stradă sau prin parc se adună. Un studiu britanic din 2019 a descoperit că cei care au câini au șanse de patru ori mai mari să atingă obiectivele zilnice de activitate fizică față de cei care nu au animale.
Pe lângă activitatea fizică, un animal de companie este un companion ideal pentru cei mici, existând numeroase motive pentru care fiecare copil are nevoie de un câine în procesul de creștere, oferind beneficii uimitoare pentru dezvoltarea copiilor.
Proprietarii de câini petrec aproape 300 de minute pe săptămână plimbându-se cu patrupezii lor. Asta înseamnă cu 200 de minute mai mult decât persoanele care nu au un câine.
6. Te fac să pari mai atractiv
Dacă ești în căutarea unei întâlniri, s-ar putea să ai nevoie de un câine. Prezența unui animal te poate face să pari mai simpatic și mai atrăgător.
În cadrul unor experimente, bărbații au obținut mai ușor numărul de telefon al unei femei atunci când erau însoțiți de un câine. Într-un alt studiu, oamenii au fost rugați să evalueze persoane din fotografii: cei care apăreau alături de un câine păreau mai fericiți și mai relaxați.
De asemenea, pe aplicațiile de dating, profilurile care includ poze cu câini primesc mai multe aprecieri (swipe right).
7. Te ajută să fii mai sociabil
Când te plimbi cu câinele, ești mai abordabil și ai mereu un subiect de discuție. Gândește-te de câte ori ai intrat în vorbă cu vecinii sau cu oameni noi în parcul pentru câini.
Dincolo de alegerea rasei, este esențial să înveți cum să fii un stăpân de câine responsabil pentru a-i oferi animalului tău cea mai bună îngrijire.
Dacă ești la început de drum și îți dorești un companion sociabil, poți alege din acest top al câinilor ideali pentru stăpânii începători.
Cercetătorii au descoperit că aproximativ 40% dintre proprietarii de câini își fac prieteni mai ușor. Câinii sunt metoda perfectă de a sparge gheața și de a începe o conversație cu străinii.
8. Sunt pur și simplu irezistibili
Există un motiv pentru care puii de câine ni se par atât de drăguți. Trăsăturile feței lor declanșează în noi un instinct natural de îngrijire, similar cu cel pe care îl avem față de bebeluși. Așa că, data viitoare când nu te poți opri din privit un clip cu căței, să știi că acei ochi mari și urechi blegi sunt făcuți special să ne cucerească.
9. Ne fac mai fericiți
Doar dacă te uiți la un câine, starea ta de spirit se poate îmbunătăți. Un studiu din 2009 din Japonia a arătat că privitul în ochii câinelui tău crește nivelul de oxitocină, cunoscută și sub numele de „hormonul iubirii”. Pe lângă beneficiile generale de sănătate, câinii sunt un „medicament” natural împotriva depresiei și a stărilor proaste.
După ce înțelegi cum funcționează chimia dintre voi, poți învăța și cum să-i spui câinelui te iubesc pe înțelesul lui.
10. Au efecte pozitive asupra persoanelor în vârstă
Studiile au arătat că terapia cu animale îmbunătățește funcțiile cognitive ale persoanelor în vârstă aflate în centre de îngrijire. De asemenea, acești cainii doctori care ameliorează boli ajută la reducerea agitației în cazul bătrânilor care suferă de demență și îi ajută să interacționeze mai bine cu cei din jur.
În cazul în care hai deja un prieten senior, iată câteva sfaturi simple ca să ții câinele bătrân fericit și plin de vitalitate.
Odată ce ai un patruped, vei începe să observi cele 10 moduri prin care câinele îți spune că te iubește prin gesturi mici și pline de afecțiune.
Înainte de a porni în această aventură minunată, asigură-te că respecți câteva reguli esențiale pentru orice stăpân de patrupede.
Un câine îți oferă iubire și sprijin necondiționat, lucru extrem de important în perioadele grele. Deși am putea crede că noi avem grijă de ei, adevărul este că și ei au grijă de noi, iar știința confirmă acest lucru.
